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Dinero o felicidad … he ahí el dilema

Es posible que este título te hubiese recordado la primera linea del famoso soliloquio de Hamlet. Y la verdad, esa ha sido mi intención, puesto que elegir entre el dinero o la felicidad es un auténtico dilema, palabra que se emplea para referirse a una cuestión que puede resolverse mediante dos soluciones, ninguna de las cuales es completamente aceptable.

De la misma manera que Hamlet prosiguió analizando las posibilidades que encontraría en la muerte frente  al sufrimiento de continuar viviendo, que tal si analizamos nuestro dilema conociendo que  un estudio publicado en la prestigiosa revista de investigación The Lancet,  ha encontrado evidencias que demuestran que practicar  deporte al menos 4 a 5 veces por semana, puede proporcionarte el mismo estado de salud mental y bienestar, que incrementar tus ingresos familiares en 400 € por semana.

Si eres como yo, seguramente ya estás calculando cuánto representa esta cifra y para ahorrarte el cálculo te diré que son cerca de 23.000€ de incremento anual en tus  ingresos familiares.

Ahora bien, para conseguir esa cantidad de dinero será necesario que empieces a hacer muchas horas extras y quizás conseguir algún empleo adicional,  pero no tardarás en notar el deterioro de tus relaciones familiares y tu salud. Como alguien dijo “me sorprende que las personas pierdan la salud por el dinero … y luego pierdan el dinero para recuperarla”.

Quizás sea una mejor alternativa hacer deporte; el mismo estudio demostró que a partir de 45 minutos de práctica se consigue el mejor resultado para tu bienestar mental  y que más allá  de 60 minutos no se encontró ningún aporte adicional.

Por otro lado, no es necesario invertir demasiado dinero, todos los deportes reportan resultados positivos en comparación con no hacer nada. Entre los que más beneficio aportan se encuentran los deportes en equipo 22%, Yoga o Tai-chi 22%, ciclismo 21%, los ejercicios aeróbicos y gimnasio 20%, caminar 17% y las tareas domésticas compartidas en familia 9%. Estos porcentajes varían con muchas variables como estado civil, número de hijos, edad, sexo, educación y algunos más.

De momento,  el dinero continuará siendo necesario y a todos nos vendrá bien ganar algo más; si eliges mejorar tu felicidad de esta manera, necesitarás incrementar tus ingresos en 15.000 € anuales al menos, debido a que por debajo de esa cifra no se ha demostrado impacto en el bienestar mental.  La otra solución a nuestro dilema fue mejorar la salud y  felicidad,  dedicando tiempo a practicar un deporte. A favor de esta última solución diría que aumentar tu felicidad de esta manera, también podría  ayudarte a mejorar la economía de tu familia; muchos expertos aseguran que una persona feliz es más productiva en su trabajo en comparación con los empleados menos felices y estresados, así que tu nueva actitud y bienestar bien podría llevarte a que consigas una promoción o un nuevo puesto ¡con ese aumento de salario que tanto deseas!

 

 

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